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C'est quoi un CAT test ? Convertir en PDF Version imprimable

Le CAT test (Contrôle Aérobie Training test) est un test d'effort destiné à déterminer vos allures d'entraînement ainsi que vos objectifs sur 10km, semi marathon et marathon.

On peut faire un CAT test plusieurs fois par an: avant de commencer un plan d'entraînement pour un marathon pour prendre ses repères, et en fin de période pour mesurer les progrès. On peut recommencer ainsi  pour préparer la prochaine grande épreuve.

Le test consiste à se chronométrer sur des distances allant de 1500m à 3000m en courant à l'allure la plus régulière et la plus élevée possible.

Dernière mise à jour : ( 26-12-2006 )
 
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